Kaikki kirjoittajan Samu Myllymaa artikkelit

Korvaavia harjoitusvuoroja urheilutalolla

Korvaavia harjoitusvuoroja urheilutalolla.

Koska Karhuhalli on viikonloppuisin varattu välillä muuhun kuin urheilutoimintaan, on varattu korvaavia vuoroja seuraavasti Porin urheilutalolle:

La 15.10.2016 Karhuhallin yleisurheilutila + voimailutila 13.00-15.00
La 22.10.2016 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00
La 29.10.2016 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00
Su 13.11.2016 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 12.00-14.00
La 3.12.2016 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00
La 10.12.2016 Karhuhallin yleisurheilutila + voimailutila 9.30-11.00 ja 12.00-14.00
Su 8.1.2017 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 12.00-14.00
La 14.1.2017 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00
La 4.2.2017 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00
La 25.2.2017 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00
La 4.3.2017 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00
La 11.3.2017 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00
La 18.3.2017 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00
La 1.4.2017 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00
La 8.4.2017 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00
La 15.4.2017 Urheilutalon yleisurheilutila + heittotila 10.00-12.00

Urheilutalon tilojen takia suositellaan että yo. korvaavia harjoitusvuoroja käyttäisivät pääsääntöisesti yli 12-vuotiaat ja muistetaan että sopu sijaa antaa.

 

Porin urheilutilojen varauskalenteri löytyy: https://timmi.pori.fi/WebTimmi/login.do

 

Starttileirin uutuudet!

Tänä vuonna starttileiritykseen on lisätty lajiharjoittelua enemmän ja lisäksi tänä vuonna 2005 syntyneille ja vanhemmille avataan mahdollisuus piirileirityksen harjoitusiltoihin seuraavasti:

  • ti 15.11.2016: Testi-ilta, yli 11v starttilaiset
  • ti 10.1.2017:  Testi-ilta, yli 11v starttilaiset
  • ti 14.3.2017: Yhteisvetoharjoitus, yli 11v starttilaiset
  • ti 4.4.2017: Yhteisvetoharjoitus, yli 11v starttilaiset
  • ti 11.4.2017: Testi-ilta, yli 11v starttilaiset
  • la 29.4.2017: KVK-leiri (Stadion/karhuhalli),  yhteisleiri startti+piirileiri

Kaikki samaan kokonaisedulliseen hintaan! Lisätietoja starttileiristä ja ilmoittautuminen löytyy ao. linkistä. Nyt kaikki hakemaan:

Starttileiritys 2016-2017

 

Leirityshaut auki!!

Haku piirileiritykseen ja starttileiritykseen on avattu! Haku on auki 15.10.2016 asti. Tänä vuonna piirileiritykseen on lisätty iltatapahtumia runsaasti mm. yhteisiä juoksuharjoituksia, viestiharjoituksia, testi-iltoja ja punttitekniikkaharjoituksia. Lisäksi heittokoulu ja seiväskoulu jatkavat piirileirin yhteydessä. Piirileiri-iässä tulee harjoitella vielä monipuolisesti!

Lisätietoja leirityspaketeista löytyy:
Piirileiritys: http://satakunnanyleisurheilu.fi/?page_id=60
Starttileiritys: http://satakunnanyleisurheilu.fi/?page_id=58

 

Kutsukirjeet  alueelliseen nuorten maajoukkueleiritykseen valituille ovat myös lähteneet postitse.  http://satakunnanyleisurheilu.fi/?page_id=62

Haut leirityksiin aukeavat syyskuussa

Piirin ja SUL:in leirityksiin haut ja valinnat tehdään syys- ja lokakuun aikana.

Tietoja leirityksistä tullaan päivittämään osoitteisiin:
Alueellinen nuorten maajoukkueleiritys: http://satakunnanyleisurheilu.fi/?page_id=62
Piirileiritys: http://satakunnanyleisurheilu.fi/?page_id=60
Starttileiritys: http://satakunnanyleisurheilu.fi/?page_id=58

Piirileirityksen yhteydessä järjestetään heittokoulu ja seiväskoulu, näistä tulee lisätietoa syyskuun puolessa välissä.

Haku- ja valinta-ajat:
– Alueellinen nuorten maajoukkueleiritykseen kutsutaan valitut urheilijat kirjeitse viikoilla 38-39 ja tulee ottaa vastaan kirjeessä mainittuun päivään mennessä.
– Piirileiritykseen riittävät rajat tehneistä lähtee seuroille listat syyskuun puolen välin ja haku aukeaa 26.9 ja päättyy 15.10.
– Starttileirityksen haku aukeaa syyskuussa, ajankohdat ilmoitetaan myöhemmin.

Hakujen avautumisista tullaan tiedottamaan erikseen.

Ravitsemus- ja ohjelmointiluento Harjavallassa 25.8.2016

Harjavallan Allianssi ry järjestää luentotilaisuuden torstaina 25.8.2016 klo 17.30 elokuvateatteri Kino Huovissa, Harjavallankatu 33 Harjavalta.

Tilaisuuden päähenkilö on filosofian tohtori, ravinto- ja urheiluvalmentaja sekä suosittu luennoitsija Christer Sundqvist, joka on useiden vuosien aikana kehittänyt kokonaisvaltaista urheiluvalmennusta.

Luennossa käsitellään mitä seuraavien osa-alueiden merkitystä urheilumenestykselle:
– yksilöllisesti määritelty harjoitusohjelma
– ravitsemukselliset näkökulmat
– unen ja levon merkitys
– urheilijan rentoutuminen
– elämän kokonaisrasitus
– urheilijan henkiset voimavarat

Piiriottelusta Parkanosta lukuisia lajivoittoja

Perinteinen 17-vuotiaiden piiriottelu neljän piirin välillä käytiin tänä vuonna Parkanossa 8.8.2016. Satakunnan osaksi jäi jäädä viimeiseksi mutta hienoja lajivoittoja ja uusia henkilökohtaisia ennätyksiä tehtiin urakalla.

Lajivoittoihin ylsivät Eero Hirvinen (100m), Pyry Santahuhta (110 aj), Eero Ahola (kiekko), Teemu Narvi (keihäs), Kiia Jullenmaa (seiväs) ja Reeta Ruoho (3-loikka). Lisäksi nuorten miesten viestijoukkue murskasi muut piirit 4x100m viestissä juoksemalla komeaan voittoon.

Omia henkilökohtaisia ennätyksiä paransi 10 miesten edustajaa ja 10 naisten edustajaa. Kokonaisuudessaan tulokset löytyvät: http://www.tilastopaja.net/fi/db/tulokset.php?CID=31942

Mestaruuskisojen aikaa

Aikuisten ja 17-vuotiaiden avoimet piirinmestaruuskisat käytiin Porissa 12.-13.7.2016. Vaikka piirin kirkkain urheilijoiden tähtikatras oli joko toipumassa Amsterdamin Em-kisoista tai matkustamassa 17-vuotiaiden EM-kilpailuihin Tbilisiin, tehtiin kisoissa kovia tuloksia ja yli sata henkilökohtaista ennätystä, joita paranneltiin kisojen mittaan siten että seitsemisenkymmentä PB:itä jäi voimaan. 17-vuotiaiden sarjassa 15-vuotias Rauman Urheilijoiden Julia Valtanen heitti 17-sarjan keihästä yli 50 metriä ja Noormarkun Nopsan Oskari Lahtinen teki PB:t ja kauden kärkitulokset sekä 4 kg:n että 5 kg:n moukareilla. Tulokset löytyvät http://www.tilastopaja.net/fi/db/tulokset.php?CID=30878#tulokset

Satakuntaa Tbilisissä, Georgiassa, edustavat Porin Yleisurheilun Eero Ahola ja Kankaanpään Seudun Leiskun Teemu Narvi (varamieheksi kotiin jäi Lauttakylän Lujan Hermanni Hakasuo), heittopainoitteinen edustus siis tällä kertaa. 17-vuotiaiden ikäluokan seuraava edustuskilpailu kilpaillaan Parkanossa 8.8.2016, kun perinteinen neljän piirin piiriottelu järjestetään. SATY:n joukkue valitaan elokuun alkuun mennessä.

Nuorten sisulisähuipentumat kisataan Porissa 13.-14.8.2016, sisulisähuipentuma on ikäluokkien 9-15 piirinmestaruuskisat, toivotaan että kisat saavat kaikilta seuroilta suurimmat mahdolliset joukkueet kasaan.

Monilla nuorilla, jotka osallistuvat näihin yllä mainittuihin kisoihin, on iso rooli myös Sastamalassa 4.8.2016 järjestettävässä Vattenfall-seuracupin toisessa osakilpailussa. Monella seuralla on mahdollisuus selvitytyä finaaleihin (ja ruotsiottelukatsomoon). Nyt pitää seurojen saada vahvat joukkueet jalkeille, sillä ruotsiottelussa (3.-4.9.2016 Tampereella) on satakuntalaisia urheilijoita edustamassa Suomea aikuisten ja nuorten joukkueissa. Vattenfall seuracupin pistetilanne löytyy: http://www.yleisurheilu.fi/lapset-ja-nuoret/seura/seuracup/pistetilanne

Nämä kaikki toimivat erinomaisina valmistavina kisoina nuorten SM-kisoihin, jotka kisataan elokuussa Lappeenrannassa (19-22v), Kajaanissa (16-17v) ja Hämeenlinnassa (14-15v).

Kalevan kisat kisataan tänä vuonna Oulussa 21.-2.4.7.2016. http://kalevankisat.fi

Piirileirityksen tunnelmia 2015-2016

SATY:n piirileirillä tänä vuonna oli innostuneita nuoria ja kouluttajia, leirit ovat menneet hyvin kiitos heille! Vielä on toukokuussa Eerikkilän urheiluopistolla leiri tämän leirityskauden aikana.

Alla tunnelmia leireiltä:

Tuomas Seppänen oli kevään leirillä luennoimassa urheilu-urastaan ja harjoituspäiväkirjan tärkeydestä sekä opettamassa moukarinheiton perusteita.

Piirileiri1

Leirien osallistumisprosentti oli hyvä, ensimmäisellä ”peruskuntoleirillä” jopa 94%.

Piirileiri2

 

Piirileiri3

Tammikuun voimaluennolla iskostettiin ajatuksiin voiman eri harjoitusalueita.

Piirileiri4

Terveellisistä elämän tavoista saarnattiin ja hyvän yöunen merkitystä korosti myös Seppäsen Tuomaskin.

Piirileiri6

Perusasioita toistettiin useita kertoja, jotta jäisivät (lihas-)muistiin! Joskus oli jopa hauskaakin.

Piirileiri5

KesäStartti 2017!

KesäStartti 5.6.-8.6.2017

Satakunnan Yleisurheilu ry:n järjestämä kahdeksastoista yleisurheiluleiri pidetään 5.-8.6.2017 Nakkilassa.

KesäStartti tarjoaa:
– Neljä vauhdikasta päivää, joiden aikana lapset kokevat unohtumattomia kokemuksia yleisurheilun ja muun liikunnan parissa
– Loistavat urheilumahdollisuudet tarjoavat liikettä ja menoa leiriläisille.
– Saat uusia kavereita, uusia liikunnallisia taitoja sekä yleisurheilutaitosi kehittyvät.

Aiempi yleisurheilun harrastaminen ei ole välttämätöntä!

Lisätietoja liitteenä olevasta esitteestä.

Ilmoittautuminen:
http://www.webropolsurveys.com/S/53B02058A44D68BE.par

Mitä leirillä tapahtuu?

Leirin keskuspaikkana toimii Kirkonseudun koulu, jonka välittömässä läheisyydessä sijaitsevat erinomaiset liikuntapaikat: urheilukenttä, pallokenttä ja urheilutalo.

Leiripäivien aikana kokeilemme/harjoittelemme erilaisia yleisurheilulajeja, pelaamme erilaisia joukkuepelejä, kilpaillaan leikkimielisesti, tutustutaan erilaisiin lajeihiin, uidaan jne. eli koemme liikunnan riemua yhdessä. Yksi leirin huipennuksia on tietenkin leiridisco.

Leiri on tarkoitettu kaikille yleisurheilusta ja ylipäätänsä liikunnnasta kiinnostuneille 8-13-vuotiaille lapsille.

Hinta
Leirin hinta on 100 €, sisältäen ohjelman, ruokailut (aamiainen, lounas, päivällinen, iltapala), koulumajoituksen, vakuutuksen sekä leirituotteen. Peruuttamattomista ilmoittautumisista perimme 30 € peruutusmaksun.

Leiriesite:

Kesäleiriesite 2017web

Ilmoittautumiset

http://www.webropolsurveys.com/S/53B02058A44D68BE.par